Gewichtsreduktionstraining

Sitzende Tätigkeiten, allgemein reduziertes Bewegungsverhalten der heutigen Gesellschaft und ein oft nicht optimales Essverhalten lassen schon mal das ein oder andere Pfündchen auf den Hüften anwachsen.

Bewegung tut Not. Gerne helfe ich durch geeignete Bewegungsprogramme dem Übergewicht zu Leibe zu rücken.
Zu Beginn Ihres Trainings steht ein
• umfangreicher Gesundheitssport-Fragebogen und die Feststellung Ihres Körperfettanteils
• Herz-Kreislauf-Check (oder Polar-Own-Zone Ermittlung)

Ob im Fitness-Studio auf geeigneten Cardiogeräten, beim Walken, Nordic Walking oder Laufen, die Überprüfung der Herzfrequenz mittels Herzfrequenzmessgeräten ist bei mir ein wichtiges Kriterium in jeder Gewichtsreduktionseinheit. Gerne leite und betreue ich auch Kleingruppen von 2-4 Personen, die sich mit dem gleichen Ziel zusammengefunden haben.